Das Power-Molekül, das deine Gesundheit revolutioniert - was du schon immer über Stickstoffmonoxid „NO“ wissen solltest.
- Andreas Görblich
- 3. Jan. 2024
- 2 Min. Lesezeit
NO-Man, das unsichtbare Wundermolekül! Stickstoffmonoxid (NO) spielt die Hauptrolle in unserem Körper und ist der Superheld unter den Molekülen. Seine vielfältigen Talente in Bezug auf die Gefäßgesundheit, Immunreaktionen und Zellkommunikation machen es zu einem unschätzbaren Faktor für unser allgemeines Wohlbefinden.
Die Power von Stickstoffmonoxid für unsere Gesundheit:
Gefäßgesundheit:
NO-Man ist der Dirigent des Blutflusses und Blutdrucks. Es öffnet die Türen der Blutgefäße, fördert die Durchblutung und schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Immunfunktion:
NO-Man ist der Bodyguard des Körpers gegen Eindringlinge. Es macht kurzen Prozess mit Bakterien, Viren und anderen Schädlingen.
Neurotransmission:
Im Gehirn ist NO-Man der Nachrichtenüberbringer, der unser Lernen und Gedächtnis beeinflusst.
Zelluläre Signalübertragung:
Es ist der Choreograf zahlreicher Zellaktivitäten wie Muskelbewegungen, Entzündungsregulierung und Gewebeschutz.
Buteyko-Atemtechnik und NO
Bist du bereit, deine Atmung zu optimieren? Die Buteyko-Atemtechnik hilft, übermäßiges Atmen zu reduzieren und CO2 zu erhöhen, was für NO förderlich ist. Das Ergebnis? Bessere Blutgefäßerweiterung und verbesserte Durchblutung! Darüberhinaus nehmen wir mehr ab, indem wir korrekt atmen, genauer gesagt durch die Nase korrekt einatmen und mit geschlossenem Mund „summend oder brummend ausatmen“! Von jeweils 5 kg die wir abnehmen, werden 4,25 kg über die Lungen 🫁 ausgeschieden. Die Lungen sind das Gewichtsregulierungssystems des Körpers (auch nachzulesen in „BREATH- ATEM, von James Nestor“)
NO und das Alter
Bereits mit 30 Jahren beginnt die Schwächung der NO-Produktion und kann bis zum 60. Lebensjahr auf nur 15% des jugendlichen Niveaus sinken. Diese Abnahme erhöht das Risiko von Herzkrankheiten und schwächt die Immunabwehr.
Citrullin und Arginin: Die NO-Booster
Citrullin und Arginin fungieren als Begleiter von Stickstoffmonoxid (NO). Durch die gezielte Zufuhr dieser Aminosäuren können wir den NO-Spiegel erhöhen, was zu einer verbesserten Durchblutung und einem gesünderen Herz-Kreislauf-System führen kann, insbesondere im fortgeschrittenen Alter. Ein weiterer interessanter Aspekt ist der Eiweißstoffwechsel, der die Thermogenese in Gang setzt. Dieser komplexe Stoffwechselprozess umfasst die Aufnahme, den Transport, die Umwandlung und den Abbau von Proteinen im Körper. Die Verdauung und Umwandlung von Nahrungseiweiß erfordern Energie, was zu einem erheblichen Anstieg des Energieverbrauchs und potenziell zu Gewichtsverlust führen kann.
Auf den Punkt gebracht
NO-man ist ein wahrer Avenger in unserem Organismus. Der altersbedingte Rückgang seiner Produktion macht Maßnahmen wie die Buteyko-Atemtechnik und die Einnahme von Citrullin und Arginin zu wichtigen Tools, um dem Rückgang entgegenzuwirken, besonders im Alter. Es ist an der Zeit, NO-man zu reaktivieren und seine Superkräfte zu nutzen, um unsere Gesundheit zu optimieren!
Nützliche Links :
Bücher Amazon:
Link zu NO Buster, Aminosäuren:
Comments